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怎么做皮蛋瘦肉粥简单又好吃

主料:

皮蛋(一个)、瘦肉(20克)

辅料:

盐(适量)、鸡精(得了儿童癫痫病怎么办适量(根据爱好可以不添加))、葱(适量)

做法步骤:

1、先把淘好的米放进电饭锅里,加入适量的水。

2、把瘦肉切成肉泥,直接放进电饭锅里。(懒虫们如果觉得瘦肉麻烦,可以用火腿肠代替癫痫症初期怎么急救哦,不过味道本人觉得还不错)。

3、把皮蛋剥壳,用刀切成片直接放进电饭锅里。(按照图片的方式比较方便,不会把菜板弄的全是皮蛋黄)。

4、全部放进去就是这样!。

5、按下粥/羹键,就等待吧!。

6济南癫痫哪里治的好、在等待的过程中,把葱切成葱花,葱最后才放进去的。这样葱才有鲜味。

7、最后,把盐,鸡精,葱花放进电饭锅里。(如果有香菜,味道更加美味!)。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与黄鳝、甲鱼、红糖相克,同河北那里看癫痫病医院好食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与小白菜、蕨菜、菜花搭配;与羊肝、北极虾、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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