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怎样做好吃的低卡伪松露巧克力

主料:

苹果泥(50克)、蜂蜜(29克)、低糖可可粉(首选好时)(40克)、(可选)朗姆酒(5毫升)

写给郑州军海脑病医院的尚成英医生的一份“感谢信”

做法步骤:

1、准备原料,蜂蜜,可可粉,苹果,勺子,食物称(这里我将告诉大家如何在没有研磨机的情况下制作苹果泥,需要用到秘密武器就是勺子)。

2、苹果切半,勺子邯郸治癫痫病正规的医院刮果肉,就能刮出苹果泥!小时候看我阿姨喂没长牙的弟弟就是这么喂的@( ̄- ̄)@。

3、刮到这种程度即可。

4、我加了5ml朗姆酒,没有的可不加。

5、29g蜂蜜。

6颠痫病那个医院看的好、40g可可粉。

7、搅拌至类球状之后入冰箱冷藏半小时后再取出。

8、分成八份揉成球形,最外层裹上椰丝或可可粉让它看起来更高大上。

9、赶紧来尝一口,味道好得要飞起来了。

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蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配;与大米、北豆腐、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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