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鲜虾粉丝煲这样做超好吃

主料:

基围虾(200克)、粉丝(80克)、肉馅(30克)

辅料:

香菇(几朵)、姜丝(适量)、生抽(适量)、黄酒(适量)、蚝油(适量)、胡椒粉(适武汉癫痫怎么治,中医院好吗量)、油盐(适量)

做法步骤:

1、将粉丝提前泡好;。

2、剪去新鲜的基围虾的胡须, 从背上用刀剥开;。

3、这样很容易的将虾线挑出来;。

4、将虾全部处理好后, 再准备些肉馅,姜丝,开了花刀的蘑菇;。

郑州军海脑病医院技术怎么样5、烧热锅,放入适量的油, 下入姜丝煸炒;。

6、煸炒出香味后再加入肉馅煸炒;。

7、翻炒变色后加入香菇一起翻炒;。

8、翻炒几下后加入处理好的鲜虾, 一起翻炒;。

9、将泡好的粉丝垫在煲底;。

10、将翻炒变色的鲜虾放入煲中;。

11、婴儿癫有什么症状?加入适量的生抽, 黄酒, 蚝油,再加入适量的水(水量可以多一些);。

12、盖上盖, 煲上五分钟;。

13、五分钟后揭开盖, 加入盐和胡椒等调味料;。

14、混合均匀后, 再将上面的鲜虾和蘑菇摆放好;。

15、上面点缀些苦菊即可;。

基围虾<兰州看癫痫最好的医院/strong>的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、芹菜、辣椒搭配;与猪肉、柿子、香菇相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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