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荷叶饼做法简单步骤

主料:

普通面粉(中筋面粉)(500)、温水(适量)、酵母粉(5克)、白糖(3克)、食用油(少许)、即食燕麦片(20克)

做法步骤:

1武汉能治好癫痫的医院、面粉加入酵母粉 糖 温水揉成表面光滑放在温暖处发酵。

2、发酵好的面团。

3、把面团多揉一会然后搓成长条下成小面剂。

4、把面剂擀成椭圆形表明刷层油后对折。

5、找把干净的梳子等分按压花纹 压好后用梳子的背面在每个花纹的顶端推一下形成小波纹 下面用手捏出小尾巴即可湖北#!权威癫痫医院

6、做好的半成品。

7、将面团擀成长方形薄饼均匀的抹上食用油 撒上盐 花椒粉。

8、撒上葱花。

9、撒点干面粉(我油抹的有点多撒点干面粉吸油 此步骤可按个人喜好添加)。

10、卷成条状 切成小段。

11、半成品图。

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12、做好后醒发十几分钟。

13、凉水上锅蒸 开锅后 蒸二十分钟关火 焖两三分钟。

14、成品图。

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;哪里有中药治疗癫痫的医院p>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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