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连小孩都抢着吃的回锅肉做法步骤

主料:

蒜苗(6颗)、青椒(一个)、洋葱(半个)、郫县豆瓣酱(两勺)、老干妈(一勺)

做法步骤:癫痫大发作如何急救g>

1、做的仓促,过程没照照片,不过很好做,,,,1.五花肉煮熟切好备用,,2.锅内放少量油即可,,3.切好的五花肉下锅翻炒至轻微打卷儿,,4.放入豆瓣酱,老干妈,翻炒片刻,,5.放入蒜苗不好熟的茎和青椒炒至段生,6.放入蒜苗叶炒至段生,,7.出锅。

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蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆江西专业的癫痫诊疗医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、黑木耳、猪肝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,福建哪医院治癫痫好富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、大蒜、猪骨搭配;与小龙虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

老干妈的热量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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