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黄瓜炒杂菇这样做超好吃

主料:

口蘑(80克)、平菇(80克)

辅料:

黄瓜(半根)、南昌癫痫哪个医院好香菇(80克)、青红椒(少许)、大蒜(两瓣)、盐(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、平菇、香菇、口蘑分别去蒂洗净切大块;。最权威的癫痫病医院>

3、黄瓜切滚刀块,用盐拌匀腌5分钟备用;青红椒切块;蒜切片;。

4、锅中加油烧热,加入所有蘑菇翻炒5分钟,大火收汁;。

5、倒入适量酱油,加入蒜片翻炒,加少许白糖调味;。

6、最后倒入黄瓜、青红椒安徽癫痫病医院在哪里片稍炒即可。

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;北京市治疗癫痫病比较好的医院在哪里>

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与西兰花、冬瓜、豆腐搭配;与驴肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

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