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肉丸豆芽汤制作方法及步骤

主料:

肉泥(适量)、莲藕(适量)、豆芽(适量)、泡菜(适量)、胡萝卜(适量)、白稞(适量)

辅料:

盐(适量)

癫痫病小运动发作g>做法步骤:

1、泡菜的浆糊可以勺两勺加入热汤调味,这样辣酱都不要添加味道就很足啦!。

2、肉泥,加上淀粉,一勺清水,搅拌均匀,搓小丸子。

3、开水,加泡菜和汤汁,倒入莲藕,豆芽,煮开加白稞,煮开,加肉丸,煮开,加胡萝卜,调入盐和橄榄油出国。

胡萝卜要在最后放才难治性颞叶癫痫能保持脆的口感,泡菜最早放可以熬出浓浓的泡菜汤。

4、窗外,下了雨,天气微凉,喝上一碗火辣辣的热汤,真的很满足很享受!。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、虾米、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会郑州可以治癫痫病的医院有哪些引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低抽风症状是怎样引起的钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、蜂蜜、菠菜搭配;与冬虫夏草、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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