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莴笋的营养价值及功效

1、降血压

莴笋是一种高钾蔬菜,钾能维持机体正常,可以让动脉扩张,降低外周血管的阻力,加快尿钠的排泄,从而降低心血管的负担,能减轻高血郴州到哪家医院看癫痫病好压患者动脉壁增厚,起到降血压的功效,所以高血压患者可以多食用。

2、清热解毒

莴笋性甘凉,具有清热黑龙江癫痫治疗医院解毒的功效,一般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助治疗,非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。

3、润肠通便

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莴笋中含有丰富的植物新维素,它能加快肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力,帮助人们更快的排便,便秘者可以用食用,它被用于便秘的辅助治疗。

4、保护牙齿<西安治疗癫痫医院/strong>

莴笋中氟的含量比较丰富,氟对于牙齿和骨的生长有利,它能保护牙齿,让牙齿更加坚固,很适合青少年以及成长期的儿童食用。

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