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寒露养生吃什么养胃 -

导语:寒露节气是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。进入秋季,人的抵抗能力下降,而秋季多种时令水果上市,我们多食一些生冷蔬果,很容易会发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。所以寒露节气养胃很重要,寒露饮食忌讳暴饮暴食,应该要细嚼慢咽。尽量少吃辛辣过于滋腻的食物和寒凉食物,那么寒露养生吃什么养胃?天气网小编在此告诉你吧。


2015年10月8日 农历 八月廿六 寒露

寒露要防秋燥,应多吃多新鲜的蔬菜水果,比如说百合、银耳、核桃、芝麻、莲藕、蜂蜜、梨、香蕉、苹果、哈密瓜等。为了保养脾胃,建议最好不要再吃寒凉食物。这里强调的寒凉不仅指冷食、冷饮,也指中医而言需要花多少钱才能治好癫痫病性味寒凉之物,如西瓜、葡萄等。

寒露养生吃什么养胃:大枣莲子银杏粥

原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效:养阴润肺,健脾和胃。

寒露养生吃什么养胃:香菇冬瓜球


香菇冬瓜球具有补益肠胃,生津除烦的功效

原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、武汉治癫痫病的权威医院麻油适量。

做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

功效:补益肠胃,生津除烦。

天气网温馨小贴士:在日常生活中饮食要有规律,应定时定量,千万不要暴饮暴食。注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽。应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发癫痫病要花多少钱可以治好胃炎、胃溃疡。

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