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盛夏怎样喝消暑茶?

季节不同,喝的茶与喝茶的习惯也不同。炎炎夏日气温持续升高,暑气蒸人,在这样的高温天气容易引起头晕,胸闷,食欲不振甚至中暑等症状,危害健康。市面上各式各样的冰镇饮料虽然诱人,给你带来冰爽的刺激。然而一杯香茶却给可以让你在瞬间神清气爽,消除暑气。怎样选择消暑茶以及如何健康地饮用消暑茶呢?

台州市立医院中医科的张茂信主任医师建议,由于夏季气温高,人体水分流失较快,应当及时补充水分。

白开水,是张医师首推的消南昌看癫痫病专科医院暑茶。普通的一杯白开水里,却富含着足量人体所需的微量元素矿物质,能很好地补充体内水分。当然,自制绿茶、和花茶也是消暑的不错选择。茶里含有茶多酚、维生素、矿物质等,有益于人体的健康。

茶除了消暑还有其他的多种功效。夏天是减肥的好时机,希望减肥的女性可以选择绿茶和。其中有消脂的作用。但是请不要忘了,要保持良好的身材,坚持平衡的饮食和适当的运动才是关键。中国品牌网cyppw.com

张医师还提醒,老人和小孩在夏季颠痫病专科医院补充水分的时候不应当选择糖分过高的饮品,因为这些饮料中的糖分会影响到一些患有糖尿病老人的身体,过度地摄入还会导致小孩子发胖。即使是年轻人,每天饮用的可乐或橙汁最好不要超过一杯。

在夏日里进行剧烈运动的人们要注意提前补充水分,不要等到运动后水分流失,有明显的口渴感时再喝水。进行剧烈的运动后,还应补充适当的盐分,自制一份淡盐水十分方便。准备2升左右(相当于一个中等大小的可乐瓶的容量)白开水,加入5克的盐加以搅拌就可以了。

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绿茶——具有抗菌、瘦身减脂、防龋齿和清口臭的功效。但是胃寒和体质虚弱的人群也不宜过量地饮用绿茶,因为绿茶是偏凉性的,尤其是冰镇的绿茶不应该多喝。

茉莉花茶——疏肝明目、润肤养颜,男女都适用。茉莉花与相联姻,更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。

银竹茶——功能清热解毒,消烦止渴。防治暑热口渴、小便不利。

陈皮茶——常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、治癫痫到哪个医院好健胃。

桑菊茶——可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。具有清肝明目、活血散瘀功能。防治风热感冒、高血压。

凉茶——提神醒脑。

茶——对食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言、口干烦渴有良效,是一种简便易行、安全有效的夏季保健佳饮。

山菊茶——清热解暑、健胃消食、降血压、降血脂。对消化不良、脘腹饱胀、高血压、高血脂及肥胖者夏季服用尤宜。

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