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经期能吃银鱼吗

月经是每个生理成熟的女性都会经历的事情,通常我们都把它说成大姨妈或者例假,但是例假也确实是困扰每个女性的问题,十岁前后开始来例假,小孩子都很难为情,很不好意思,如果没有正确的思想引导的话,身体和心灵上都会受影响,而且尤其是吃凉或辣的东西,肚子就会很痛,对于一些爱吃鱼肉的妹妹就会考虑一个问题,经期能吃银鱼吗?

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相信很多女性朋友每当来例假的时候,对曾说过下辈子说什么都不做女人啦,现在的社会,女人既要像男人一样工作,承受着同样的压力,还要忍受男人永远都不会体会的例假的问题,可见现在的女人是多么的不容易呀,我们要好好照顾自己,经期要注意饮食,多吃有营养的食物,那么经期能吃银鱼吗?

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银鱼肉质鲜美,清热、止泻之功效,营养丰富,整条可食;怀孕期间多吃点含蛋白质多的鱼类,对胎儿的成长很有好处。

1、保健作用。银鱼富含蛋白质和必需氨基酸,营养价值很高,特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎,尤其对痛经的人来说,是很好的保健食品。

2、润肺止咳武汉权威的癫痫病医院在哪。银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。

3、增强免疫力。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。经期食用能增强抵抗力,强身健体。

4、防癌抗衰老。银鱼还含有维生素E,能够抗氧化和防癌,延晕倒后浑身抽搐是怎么回事缓衰老,滋润肌肤减少皱纹,调节内分泌等。经期食用能改善女人皮肤问题,美容美肤。

说了这么多,大家应该知道银鱼是多么有营养价值了吧,那么经期能吃银鱼吗?我们女人不仅经期能吃银鱼,而且孕妇、产妇都可以是银鱼呢,由此可见,银鱼对于我们女人来说是非常理想的鱼哦,女人一定要爱自己,尤其是在特殊时期。

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